Bart Taveirne

Module 3 – Les 2 (deel 1)

 50,00

Categorie:

Welkom in les 21. We gaan leren mediteren. Mediteren heb je altijd al gedaan. Zeker tijdens het volgens van modules 1 en 2. Maar ook als kind was je al aan het mediteren. Je brengt iets in het centrum van je aandacht en bewustzijn. Dat moest je op school doen. Een taak in het centrum van je aandacht leren houden gedurende een bepaalde tijd. Maar meditatie is een populair begrip geworden en we weten wel wat het wil zeggen. Maar waarom moeten we dan leren mediteren nu? Wel, je hebt altijd al gemediteerd en was er je niet echt van bewust. Maar het verschil in wat wij kennen als mediteren zit in het tijdsaspect. Een meditatie is een inspanning die voorbij het vermogen van onze hersenen gaat om te focussen. Ergens tussen de 8 seconden en de 8 minuten. En dus kunnen focussen op een object gedurende een bepaalde tijd, ongestoord, zonder bijkomende gedachten, intern of externe afleiding, langer dan 8 seconden, dan ben je aan het mediteren. De lagere vormen van meditaties, zijn meditaties waar de mind iets volgt. Mindful dus. En dan vindt er een bepaalde transformatie plaats. Maar er zijn ook hogere vormen van meditaties, waar de mind niet meer beweegt of iets volgt. Je weerstaat de impuls om iets te doen. En dat is een puntmeditatie. En dat kan je nu doen omdat je het fundament hebt gebouwd. En zo komen we tot een punt-meditatie. In een versmelting van de verschillende velden van mind, lichaam en hart. En zijn onze ogen dan open of gesloten wanneer we mediteren? Nu gaan we mediteren.